Trolltunga tur – den komplette guiden til fjellturen

En Trolltunga tur er en av Norges mest kjente fjellturer, der du til slutt står på en smal, vannrett steinhylle som stikker rundt 700 meter rett ut over vannet Ringedalsvatnet. Utsikten er spektakulær, men selve turen er lang og fysisk krevende, og den passer best for folk i god form som er forberedt på en hel dag i høyfjellet. I denne guiden går vi gjennom hvor Trolltunga ligger, hvor lang turen faktisk er, når på året du bør gå, hvordan du kommer deg dit, hva du må pakke, og hvordan du holder deg trygg underveis.

Hva er Trolltunga?

Trolltunga er en naturlig, vannrett steinhylle som stikker horisontalt ut fra fjellsiden høyt over Ringedalsvatnet. Navnet kommer av at formasjonen ser ut som en tunge som henger ut i løse lufta. Steinhylla ble et av Norges mest fotograferte turmål fra midten av 2010-tallet, og hvert år legger titusenvis av turgåere ut på den lange dagsturen for å stå ytterst på kanten med fritt fall under seg.

Det er viktig å forstå at Trolltunga ikke er en severdighet du kjører frem til. Selve steinhylla kan bare nås til fots, og veien dit er en ordentlig høyfjellstur. Opplevelsen handler derfor like mye om turen som om det ikoniske bildet på toppen. For mange inngår Trolltunga i en lengre norgesferie, gjerne kombinert med andre naturopplevelser – som å dra på nordlysjakt på din neste norgesferie lenger nord i landet.

Hvor ligger Trolltunga?

Trolltunga ligger i Ullensvang kommune i Vestland fylke, i Hardanger-regionen på Vestlandet. Startpunktene for turen ligger ved Skjeggedal og Tyssedal, like ved Odda. Odda var tidligere en egen kommune, men ble en del av Ullensvang kommune i 2020.

En vanlig misforståelse er at Trolltunga ligger på selve Hardangervidda. Det stemmer ikke: formasjonen ligger i fjellene over Ringedalsvatnet, på kanten av Folgefonna-området, ikke ute på viddeplatået. Selve steinhylla ligger rundt 1 100 meter over havet og om lag 700 meter over vannflaten i Ringedalsvatnet, som er demmet opp til et magasin.

Hvor lang er turen til Trolltunga?

Turen er mye lengre enn mange tror. Tur-retur fra det vanligste startpunktet, P2 Skjeggedal, er cirka 27 kilometer og tar normalt 8–12 timer med en samlet stigning på rundt 800 meter. Dette er altså en full dagstur i krevende terreng, ikke en kort spasertur.

Hvor lang turen blir, avhenger av hvilket parkeringssted du starter fra. Tabellen under sammenligner de tre offisielle startpunktene.

Starter du fra P3 Mågelitopp, sparer du den bratteste delen av oppstigningen og omtrent en til halvannen time hver vei. P3 må imidlertid forhåndsbestilles, og antallet plasser er begrenset. P1 Tyssedal gir den desidert lengste turen og passer bare for svært erfarne og godt trente turgåere.

Når bør du gå til Trolltunga?

Den tryggeste tiden å gå er i sommersesongen, fra 1. juni til 30. september. Utenfor denne perioden ligger det ofte snø og is i terrenget, og da anbefales guidet tur. Været i høyfjellet kan skifte raskt uansett årstid, så du må alltid sjekke værmeldingen før avreise.

Sommersesongen (1. juni–30. september)

I sommersesongen kan erfarne turgåere gå til Trolltunga uten guide. Snø kan likevel ligge igjen i terrenget langt ut i juni, spesielt i de høyestliggende partiene. Sjekk alltid oppdatert turinformasjon for aktuelle forhold før du legger ut, og vær forberedt på kaldere vær i fjellet enn nede ved fjorden.

Utenfor sesongen – gå med guide

Fra oktober til mai er turen vinterlig, med snø, is og kort dagslys. Da bør du bare gå sammen med en erfaren, lokal guide som kjenner ruten og forholdene. En guidet vintertur krever også mer utstyr, som truger eller brodder, og tar lengre tid enn en sommertur.

Hvor krevende er turen?

Trolltunga regnes som en av de mer krevende dagsturene i Norge, og også Den Norske Turistforening (DNT) omtaler turen som lang og anstrengende. Med opptil 12 timers gange, bratte partier som Gryteskaret og en samlet distanse rundt 27 kilometer tur-retur, krever turen god grunnkondisjon.

Er du lite vant til lange turer, bør du trene opp kondisjon og beinstyrke i ukene før. Gå gjerne lengre turer i kupert terreng på forhånd, slik at kroppen er vant til mange timer på beina. Er du glad i å gå på tur fra før, har du et godt utgangspunkt, men undervurder likevel ikke lengden.

Slik kommer du deg til Trolltunga

De fleste reiser først til Odda, som fungerer som utgangspunkt for turen. Odda nås med buss fra blant annet Bergen, Haugesund og Oslo, og mange velger å overnatte i området kvelden før, nettopp fordi turen tar så lang tid. Å legge en plan og spare opp penger til den store reisen i forkant gjør det enklere å kombinere transport, overnatting og selve fjellturen. Fra Odda sentrum er det rundt 30 minutter til startpunktet i Skjeggedal.

Parkering (P1, P2, P3)

Det finnes tre offisielle parkeringsplasser med ulik avstand til Trolltunga. Prisene endres fra sesong til sesong, så sjekk alltid oppdaterte satser før du drar. Som en pekepinn har P2 Skjeggedal kostet rundt 500 kroner per døgn (bomavgift inkludert), P3 Mågelitopp rundt 600 kroner pluss bomavgift og krever forhåndsbestilling, mens P1 Tyssedal har ligget lavere, rundt 300 kroner per døgn. P3 har begrenset kapasitet og blir ofte fullbooket i høysesongen.

Buss og skyttelbuss

I sesongen går det skyttelbusser fra Odda til P1 Tyssedal og P2 Skjeggedal, og en egen skyttelbuss videre fra P2 opp til P3 Mågelitopp. Prisene oppgis som veiledende og endres mellom sesongene; billetten Odda–Skjeggedal har ligget på rundt 200 kroner én vei. Turen opp til P3 forkorter selve fjellturen betraktelig. Avgangene kan bli kansellert ved få bestillinger, så planlegg i god tid.

For reisen frem til Odda arrangerer Royal class buss og cruise reiser buss- og cruisereiser i Norge. Selve fjellturen til Trolltunga må du uansett gå selv – ingen kjøretøy går helt frem til steinhylla.

Pakkeliste for turen

Riktig utstyr er avgjørende på en så lang høyfjellstur. Pakk alltid med tanke på at været kan endre seg raskt. En grunnleggende pakkeliste bør inneholde:

• Gode, innbrutte fjellsko eller turstøvler med godt grep
• Vind- og vanntett jakke og bukse
• Varmt mellomlag (ull eller fleece), lue og votter – også om sommeren
• Nok mat og minst 1,5–2 liter vann per person
• Kart, kompass eller GPS, og nok batteri på telefonen
• Førstehjelpsutstyr, hodelykt og eventuelt turstaver
• Solkrem og solbriller ved klarvær

Vanlige feil på Trolltunga-turen

Mange av problemene på Trolltunga skyldes dårlig forberedelse snarere enn selve terrenget. De vanligste feilene er:

• Undervurdere lengden: mange tror turen er kort og starter altfor sent på dagen. Start tidlig, slik at du er tilbake før det blir mørkt.
• For lite mat og vann: en 8–12 timers tur krever langt mer energi og væske enn en vanlig søndagstur.
• Feil fottøy og klær: joggesko og bomullsklær gir dårlig grep og holder deg verken varm eller tørr i fjellet.
• Ignorere værmeldingen: ikke legg ut i sterk vind, kraftig regn eller tåke – da forsvinner både sikten og sikkerheten.
• Ta sjanser ved kanten: for det perfekte bildet går noen for nær stupet. Et fall her er livsfarlig.

Sikkerhet i høyfjellet

Sikkerhet kommer alltid først på Trolltunga. Hold deg på den merkede stien, bruk broene over elvene selv om de ser tørre ut, og hold god avstand til stupkanten – et fall har dødelig utfall. Snu i tide dersom været forverrer seg eller du merker at kreftene tar slutt.

Langs ruten finnes det nødbuer ved Floren, Endåen og Tyssehøl med soveposer, tepper og nødproviant. Ved ulykke eller fare ringer du nødnumrene: 113 for medisinsk nødhjelp og 112 for politi. Si fra til noen hjemme hvor du skal og når du er ventet tilbake.

Ansvarsfraskrivelse

Denne artikkelen er kun til generell informasjon og erstatter ikke oppdatert turinformasjon, værmelding eller råd fra lokale fjellførere. Distanser, priser, rutetider og åpningssesonger kan endres; kontroller alltid gjeldende informasjon fra offisielle kilder før du reiser. Fjellturen til Trolltunga skjer på eget ansvar, og du må selv vurdere egen form, utstyr og værforhold.

Vanlige spørsmål (FAQ)

Hvor lang er turen til Trolltunga?

Fra det vanligste startpunktet P2 Skjeggedal er turen cirka 27 kilometer tur-retur og tar normalt 8–12 timer. Fra P3 Mågelitopp er den rundt 20 kilometer, og fra P1 Tyssedal rundt 38 kilometer.

Når er det best å gå til Trolltunga?

Den tryggeste perioden er fra 1. juni til 30. september, da erfarne turgåere kan gå uten guide. Utenfor denne perioden ligger det ofte snø og is, og da bør du gå med en lokal guide.

Kan nybegynnere gå til Trolltunga?

Turen krever god grunnkondisjon fordi den er lang og til dels bratt. Er du ikke vant til lange turer, bør du trene opp kondisjon og beinstyrke på forhånd, starte tidlig og eventuelt forkorte turen ved å starte fra P3 Mågelitopp.

Hvor ligger Trolltunga?

Trolltunga ligger i Ullensvang kommune i Vestland fylke, i fjellene over Ringedalsvatnet nær Odda. Steinhylla ligger rundt 1 100 meter over havet og cirka 700 meter over vannflaten.

Må jeg betale for parkering og buss?

Ja. Alle de tre parkeringsplassene (P1, P2 og P3) er avgiftsbelagte, og skyttelbussene fra Odda koster også penger. Prisene endres mellom sesongene, så sjekk oppdaterte satser før du reiser. P3 krever forhåndsbestilling.